Flamante artículo, Mulder!!!
Aprovecho para hacer el comentario aquí, ya que aquí se comenzó a hablar sobre este tema. Espero que no os importe
Ha habido varias cosas que me han sorprendido especialmente:
1) No había oído nunca lo de las seis tomas diarias; lo máximo que había escuchado es que debíamos hacer cinco comidas al día. No obstante, aunque supongo que las cenas deben ser más ligeras que el resto de las comidas, el aporte a la cena, en mi caso particular o en el de aquellos con digestiones laaargaas, se puede "saltar"???
2) Cepillado
antes de las comidas:

He quedado impresionado. Pero me lo apunto
3) Hoy he escuchado que las bebidas carbonatadas (creo que se llaman así), como la
Coca-Cola disminuyen muchísimo la absorción de calcio. Creo que si esto es verdad, existe un nuevo motivo por el que evitarlas. Es esto cierto? Alguien lo puede confirmar?
4) Estoy de acuerdo en que el movimiento, como subrayas en el artículo, es imprescindible. Y me ha parecido perfecto que no sólo defiendas la práctica deportiva habitual, si no que hayas hecho un alegato por el "movimiento durante las guardias". Bravoooo

Otros dos pájaros de un tiro!
En definitiva, enhorabuena por los consejos.

Ahora, a seguirlos! Cuántos se apuntan????
